Bicicleta Elíptica OutletFit

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Distintos niveles de dificultad

Nuestras máquinas elípticas tienen desde etapas planas a etapas de montaña para que se adapten a tu entrenamiento conforme progresas para adelgazar.

Ordenador de a bordo

Te permitirá ver los datos esenciales para el logro de sus metas, por ejemplo el tiempo de uso, velocidad, consumo de calorías y la distancia recorrida.Sin disparar el precio tendrás las funciones para sacar el máximo partido a entrenar en tu bici eliptica.

Bicis plegables

Nuestras estáticas son plegables, están diseñadas para ocupar muy poco espacio en casa una vez guardadas. Así podrás comprar una bicicleta para tener en casa de forma comoda.

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cinta de andar

La bicicleta elíptica ¿la máquina de ejercicios más completa para adelgazar?

Cuando nos disponemos a tener una vida saludable e iniciar una rutina de ejercicios, lo primero que nos viene a la mente es una bicicleta estática, una máquina de correr o un conjunto de pesas…sobre todo para hacer ejercicios en casa. Y solemos descartar otras opciones que pueden ser mucho más beneficiosas para ejercitar, tonificar y quemar las indeseadas grasas de nuestro organismo.

¿Has considerado las bicicletas elípticas? Esta una de las máquinas de cardio que nos permite quemar más calorías, tonificar el cuerpo y mejorar la condición física en general. Te permitirá tener un entrenamiento barato, y conseguirás adelgazar sin disparar el precio.

Por si fuera poco su uso representan un riesgo mínimo de lesión, gracias a que los movimientos que realizan las máquinas elípticas son de bajo impacto, por lo que no comprometen el bienestar de los músculos y las articulaciones.

Es importante saber la bici elíptica no es una aparato de ejercicios cualquiera ¿Sabías que con una elíptica puedes tonificar la mayoría de tus músculos? También fortalece el corazón y es ideal si tu objetivo es perder peso, dado su potencial como máquina de cardio.

Para emprender una vida saludable, una máquina elíptica se convertirá en al mejor aliada para tu perdida de peso.

¿Cómo funciona una bici elíptica?

La elíptica es una máquina que está conformada por dos bases en sus laterales en las que se colocan los pies y que se conectan a los dos agarres que coordina el movimiento de los brazos con el de las piernas, realizando una forma de infinito.

Esta tiene un sistema de poleas y ruedas que generan un movimiento fluido y amortiguado, por lo que evita el impacto que tienen los talones y pantorrillas durante la práctica de la carrera.

Y es precisamente este movimiento en forma de infinito lo que hace tan peculiar a la máquina elíptica.

¿Cuáles son los beneficios de entrenar con bicicletas elípticas?

Tonifica todo el cuerpo. Una de las particularidades de la elíptica bicicleta es que con su uso tonificarás de igual de manera los músculos de  tu tren superior e inferior, es decir, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, pectorales, dorsales, tríceps, bíceps. Prácticamente te permite poner a trabajar todas las partes del cuerpo.

Correr, por ejemplo, no es un ejercicio tan completo como el entrenamiento en las bicis elípticas, ya que solo es la parte inferior del cuerpo el que realiza todo el esfuerzo. Las bicicletas elípticas se basan en el movimiento que combina brazos y piernas.

También implica a los músculos del abdomen, pues estos se contraen durante el ejercicio para mantener el equilibrio y una correcta postura corporal durante el entrenamiento.

Ideal para adelgazar. Sin lugar a dudas, el ejercicio cardiovascular es la principal característica de las máquinas elípticas. Te sorprenderá saber que por unos 30 minutos de prácticas intensas sobre la elíptica, se queman unas 300 calorías aproximadamente. Además el ejercicio activa tu metabolismo basal

Así que si te propones extender el proceso a una hora de ejercicio, podrías llegar a quemar unas 700 calorías. Y todo ello desde la comodidad de tu hogar con una máquina plegable.

También debes tener en cuenta que el consumo calórico en las bicis elípticas es mucho mayor al alcanzado por aparatos similares. Es la opción ideal para perder esos kilitos de los que queremos deshacernos.

Cuida tus articulaciones. La elíptica bicicleta no solo destaca por su función como tonificadora o para perdida de peso, sino que además reduce de manera considerada el riesgo a sufrir lesiones. Al ser de bajo impacto, no compromete el bienestar de los huesos y las articulaciones.

Su constante movimiento suave, evita el impacto que se produce al correr o trotar al aire libre o en una cinta de correr. Asimismo, puede ser usada por cualquier persona, cual sea su edad, lo que se manifestará en una mejora de su salud y capacidad física.

Ayuda a recuperarte de una lesión. Si desafortunadamente ya posees una lesión, la elíptica con sus movimientos coordinados y suaves, permite que puedas mantener el entrenamiento sin interferir en tu recuperación.

De allí que comprar una elíptica bicicleta sea la opción favorita de deportistas profesionales cuando requieren  mantenerse en forma durante una recuperación, sin someter a su cuerpo a demasiado estrés.

Muchas personas con problemas en glúteos, caderas o cuádriceps pueden utilizar este aparato para evitar su deterioro de su tren inferior, ya que evita que los músculos no se atrofien.  Con esta máquina estaremos forzando menos que con la bicicleta y de una forma barata.

Al igual que las ventajas que provee a nuestro sistema cardiovascular, entrenar constantemente en la bici elíptica te permite respirar mejor porque también  aumentar la capacidad pulmonar.

Tonificación musculos . Como si no fuese suficiente, a todos estos beneficios de la elíptica puedes sumarle que ayuda de manera exponencial a desarrollar una serie de fuerza corporal, tonoficando tu cuerpo

Adquieres mayor equilibrio, gracias al movimiento constante y que logra un efecto de ingravidez en tu desempeño físico.

También te ayudará a mejorar la tonificación de tu cuerpo, debido al entrenamiento del tren superior y el tren inferior que realizamos cuando estamos entrenando sobre la elíptica bicicleta, que también implica mantener una postura erguida.

Más beneficios. Si de verdad consideras que aún no has conocido suficientes razones para decidirte a comprar una de estas máquinas, también debes saber que su precio es mucho más reducido que el ofrecido por los otros aparatos aeróbicos de gimnasio, como la cinta de correr.

La elíptica bicicleta tampoco ocupa mucho espacio  si deseas ejercitarte de tu hogar. Además, existen opciones como la bicicleta elíptica plegable que facilita su guardado y traslado.

Ejercitarse en casa se traduce en aprovechar al máximo el tiempo libre y evitar perder tiempo y dinero en gimnasios

Sin embargo, es necesario que recuerdes saber controlar a la máquina y alternarla con otro tipo de ejercicios, y así sacar el máximo provecho a tu entrenamiento

¿Cómo sacar el mayor provecho de una elíptica?

Cuando vayas a empezar a hacer ejercicio en una eliptica debes:

  1. Coordina el movimiento de tus brazos y de tus piernas.
  2. Los primeros días que la uses, solo haz rutinas de unos 10 o 15 minutos como máximo. Deja que tu cuerpo se familiarice con el aparato y progresivamente amplia el tiempo de las sesiones y la intensidad de los entrenamientos.
  3. Puedes utilizar la bicicleta elíptica a modo de calentamiento antes de hacer una rutina de ejercicios de fuerza, en este caso será suficiente con que la utilices durante 10 minutos.
  4. Si por el contrario quieres hacer una sesión completas de ejercicio sobre la elíptica, debes enfocarte en completar los 30 minutos, tomar un descanso y continuar.
  5. Alterna el movimiento hacia adelante y hacia atrás y has cambios de intimidad, movimientos de abdomen, rodillas entre otras.

¿Que debes saber antes de comprar bicis elípticas de segunda mano?

¡Finalmente te has decidido por comprar una elíptica para entrenarte desde tu casa! Ahora debes tener en cuenta esta serie de consejos para saber qué máquina elíptica se adapta a tus necesidades.

Si estás empezando a entrenar, la recomendación general es que te inclines por las elípticas baratas o por las bicicletas elípticas segunda mano, ya que son mucho más económicas y no te arrepentirás de ti inversión si decides dejar de usarla.En OutletFit tenemos bicis para todos los niveles

Si decides comprar una bicicleta elíptica segunda mano puede ser tan práctica y resistente como una nueva. Pero como tenemos precios de fabricas en nuestra tienda puedes encontrar bicis de oferta nuevas a precios de segunda mano

¿Qué valorar a la hora de comprar una elíptica?

A la hora de comprar una Bici Elíptica debes valorar una serie de factores que marcarán la diferencia en tu entrenamiento

  1. El peso total de la máquina guarda estrecha relación con la rigidez y durabilidad de la misma. Lo más recomendado es que la máquina que el peso ronde o supere los 50 kilos.
  2. Peso del volante. También es un aspecto muy importante para evitar que te sientas incomodo al trabajar. Recuerda que mientras vayas perdiendo peso deber ir aumentando la capacidad e intensidad del entrenamiento.
  3. Separación de los pedales. Es muy imperante tener en cuenta que debes estudiar la separación entre los pedales. De esta separación dependerá conseguir una posición de la cadera más o menos adecuada para tu altura.
  4. Amplitud de la zancada. Las maquinas elípticas también su calculan por la dimensión de la zancada. La medida de las zancadas medias, tiene que ser similar a la de andar o correr. En muchas maquinas elípticas se pueden ajustar manualmente.
  5. Contador de calorías. Aunque no es indispensable ni interfiere en la calidad del ejercicio, nunca está de más que nuestra elíptica contenga un contador de calorías, que también calcule el ritmo del pedaleo, cronometre el ejercicio, entre otras funciones que permiten las bicicletas elipticas de OutletFit.
  6. Bicis plegables: Si tu vivienda es pequeña es importante que te decidas por una opción plegable que te permitirá guardarla en el armario o trastero cuando no las estés usando
  7. ¿Cuánto estás dispuesto a pagar? Esta es de las primeras preguntas que debes responder. Hay bicicletas elípticas baratas diseñadas para el uso doméstico y otras que son más profesionales y que son ideadas para ser utilizadas en los gimnasios. Las diferencia entre los precios de estos modelos es bastante significativa, por lo tanto es que es conveniente que pienses que precio puedes pagar por una elíptica

¿La máquina de ejercicios más completa?

Finalmente, recordemos la pregunta inicial ¿La elíptica es la máquina de ejercicios más completa? Esta respuesta podría generar un intenso  y extenso debate, aunque muchos la consideran como la máquina de cardio más completa y también es una de las más recomendadas para adelgazar.

Lo cierto es que la elíptica es una máquina bastante completa, que además reúne “todo en uno” las características de las otras máquinas que existen en los gimnasios.

La elíptica recrea movimientos de la carrera, movimientos de la bicicleta, movimientos de una máquina escaladora y todo ese resultado se nota en una mejora de tu figura y mejoras en tu salud y tonificación muscular.

Ahora todo depende de ti. Ponte ropa cómoda, ligera y resistente al sudor. Cálzate unas buenas zapatillas deportivas y ¡A trabajar!

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