Hay tres grandes razonez por la que mucha gente pospone el empezar a correr en una cinta casera como la nuestra de Outletfit :

RAZÓN #1

La ciencia deportiva está avanzando continuamente y superando más y más barreras, permitiéndonos hacer un uso más eficiente de nuestro tiempo de entrenamiento y, a la vez, conseguir ser cada vez más rápidos, estar más en forma y ser más fuertes. Esta guía de entrenamiento para corredores contiene los últimos avances en materia de entrenamiento para convertir a los novatos en corredores confiados en muy poco tiempo. ¡Simplemente, la mayoría de estos conocimientos no estaban disponibles hace unos años!

RAZÓN #2

Los atletas profesionales utilizan estas técnicas para avanzar más rápido, por lo que no son muy promocionadas…pero ellos tienen todo el tiempo del mundo para entrenar y solo tienen una cosa en mente…correr.

Ahora usted puede tomar esta ruta, en la cual usted pasa a estar totalmente absorbido y obsesionado con su entrenamiento, hasta el punto de que ya casi no le importa otra cosa que no sea correr y mi sistema le proporcionará todo lo que necesita para conseguirlo.

Pero para la mayoría de la gente, las técnicas que usted descubrirá le permitirán adquirir rápidamente una mayor fuerza y resistencia, por lo que será capaz de pasar de ser un principiante a un corredor exitoso sin tener que sacrificar todos los demás aspectos de su vida para conseguirlo.

RAZÓN #3 

La demanda que tiene este tipo de plan de entrenamiento no es muy grande, por lo que a la mayoría de los expertos no les sale rentable económicamente invertir el tiempo y el esfuerzo que requiere sentarse y poner por escrito sus conocimientos y, créame, este tipo de programas lleva meses de investigación creación a sus espaldas.

Me divierto muchísimo enseñando y entrenando la gente para conseguir sus objetivos, pero también me encanta escribir sobre las cosas que he aprendido durante mi larga y exitosa vida profesional. Por lo tanto, seré sincero con usted, no me importa demasiado si consigo muchos beneficios de esto o no…simplemente quiero compartir mis conocimientos y ayudar a la gente a levantarse de sofá y echar a correr hasta que cumplan con sus objetivos.

Pero, espere un segundo. Todavía no he terminado de contarle todo lo que aprenderá con “Empezando a Correr con Outletfit”. Todavía tengo mucho más que decirle porque apenas he arañado la superficie de la naturaleza del entrenamiento y de los consejos sobre correr que está a punto de descubrir.

No le puedo prometer que obtendrá resultados reales con este entrenamiento para correr sin ocuparme de los puntos más importantes.

Aquí le presento unos cuantos consejos de gran valor que aprenderá una vez que haya descargado todos estos manuales en su ordenador…

  • Cómo su cuerpo cambia y se adapta dependiendo de los retos que le imponga. También descubrirá que algunas formas de entrenar (las que la mayor parte de la gente sigue) no le convertirá en un corredor, sino que probablemente hará que se estanque y que pierda el interés.
  • Cómo tratar la mayoría de las lesiones más comunes que se sufren al correr, para que sea capaz de reaccionar rápidamente y minimizar el daño que pueda sufrir a causa de un resbalón, de una caída o del desgarramiento de algún músculo. Sabrá exactamente lo que debe hacer para levantarse de nuevo y poder correr aún más rápido si cabe.
  • Una técnica alternativa de estiramientos que puede realizar en casa que garantiza que sus músculos se mantienen flexibles para que evite sufrir lesiones causadas por un desequilibrio de la tensión muscular. Esto le ahorrará mucho tiempo.
  • Cómo evitar sufrir los problemas más comunes de los pies de los que se quejan los corredores y cómo solucionarlos en caso de que los sufra para que su progreso no se vea mermado por ellos, lo que significa que podrá seguir entrenando y mejorando.
  • Cómo controlar el nivel de dificultad con el que está trabajando para que sepa si lo que está haciendo será beneficioso para usted y por qué entrenar con cierto nivel de dificultad le garantiza que tendrá progreso mucho mayor, al mismo tiempo que hará descender dramáticamente el tiempo que debe pasar entrenando.
  • Qué comer en los días de entrenamiento y cuándo hacerlo para que no se enfrente a problemas estomacales mientras corre, lo que realmente puede evitar que disfrute de la carrera o peor, que impida que la complete.
  • Exactamente por qué, cuándo y qué esperar durante una carrera para que si esa es la ruta que quiere seguir, esté completamente listo y preparado para afrontarla, en vez de estresarse y ponerse nervioso porque no está realmente seguro de lo que va a pasar.
  • Cómo crear sus propios planes de entrenamiento seguros y efectivos que encajen en su estilo de vida. Será capaz de crear una rutina “a gusto del consumidor” que se ajuste a sus compromisos habituales para que el resto de su vida no se vea afectada por el hecho de que tiene una nueva afición.

Pienso que debo detenerme aquí, porque si no estaré escribiendo durante días, pero creo que le he dado ya una muestra representativa de lo que incluyo en “Empezando a Correr”. En realidad, solo he arañado la superficie de lo que realmente aprenderá si lee esta única guía de entrenamiento.

Una vez que esté completamente armado con el conocimiento y el entendimiento en materia de entrenamiento que encontrará en estos manuales para correr, realmente tendrá una enorme e injusta ventaja sobre el resto de los corredores que han decidido empezar a correr, pero han elegido hacerlo “por su cuenta”.

El Manual 1: “La teoría”

Le proporciona toda la información básica y los consejos de entrenamiento que necesita para navegar alrededor de los obstáculos y dificultades a las que se tienen que enfrentar todos los novatos cuando empiezan a correr. Será capaz de hacer que sus sueños de correr sin esfuerzo se conviertan en realidad en la mitad de tiempo.

 Este genial y nuevo libro electrónico contiene técnicas vitales de entrenamiento y estrategias que le ahorrarán mucho tiempo, haciendo que correr distancias más largas no solo le sea físicamente posible, sino que pronto lo pueda hacer sin apenas esfuerzo. Seamos sinceros, ¿quién puede permitirse entrenar un montón de horas cada semana? Eso es algo imposible para la mayoría de nosotros, por lo que necesitamos tener un sistema que reduzca nuestro tiempo de entrenamiento pero que a la vez nos proporcione resultados rápidamente.

Está escrito de una manera fácil de entender, sin tonterías, lo que es ideal tanto para los principiantes como para los corredores intermedios.

Dentro descubrirá:

  • Cómo crear objetivos que le motiven, que hagan que su entrenamiento les una inspire pasión y un deseo que nunca han experimentado antes. Dado que mejorará rápidamente, verdaderamente notará cambios enormes en su estado físico.
  • Cómo eliminar el riesgo de sufrir todo tipo de lesiones analizando su técnica y comprando zapatillas de correr que no solo se adapten a su estilo sino que también soporten bien el peso de su cuerpo y le ayuden a mantener una postura recta y adecuada.
  • Cómo cuidar de sus pies para evitar sufrir las ampollas que hacen que los corredores habituales tengan que frenar temporalmente su progreso con bastante asiduidad.
  • Cómo comer para mejorar su entrenamiento. Descubrirá por qué comer algún alimento en demasiada cantidad puede marcar la diferencia entre terminar la carrera con una gran sonrisa en los labios o arrastrarse a su casa totalmente fatigado y odiar cada minuto que ha pasado corriendo.
  • Cómo utilizar la tecnología más actual para aumentar y mejorar su entrenamiento. Encontrará consejos de aparatos electrónicos que realmente funcionan y que le ayudarán a sacar lo mejor de cada uno de sus entrenamientos.
  • Cuánto entrenamiento necesita realizar y los mejores momentos para hacerlo para que saque lo mejor de cada sesión.
  • Cómo averiguar si está deshidratado y después tomar las medidas necesarias para eliminar a ese saboteador invisible, para que pueda correr fácilmente durante millas y millas en vez de encontrar dificultades para correr tan solo una.
  • Qué suplementos debe tomar para completar su dieta –sabrá qué es lo que funciona y por lo que merece la pena pagar y qué es lo que no lo hace y en lo que no se debe gastar tiempo y dinero. Algunos de estos suplementos definitivamente aumentarán su progreso y mejorarán sus niveles de resistencia y fortaleza.
  • Cómo utilizar el poder de la mente para aumentar su motivación, dedicación y determinación para pasar de ser un novato total a conseguir convertirse en un corredor exitoso en el menor tiempo posible. Descubrirá técnicas muy simples que le ayudarán a superar los momentos difíciles sin abandonar por completo su entrenamiento o sin sentirse desmotivado y una rápida técnica por la que convertirá todo pensamiento negativo en uno positivo.

El Manual 2 – “La práctica”

Le guía sin esfuerzo a través del entrenamiento, hasta que sea capaz de correr durante al menos 30 minutos sin parar.

Una vez que haya leído esta práctica guía, sabrá exactamente lo rápido que aumentará su forma física y su resistencia para llegar a ser capaz de correr fácil y cómodamente. Utilizando las técnicas que encontrará dentro, para que progrese fácilmente y consiga cumplir sus objetivos mucho más fácilmente de lo que nunca creyó posible.

Dentro encontrará:

  • Cómo saber si se está forzando demasiado o no lo suficiente. Descubrirá una forma de entrenar que se asegurará de que no sufra las consecuencias negativas de ambos extremos.
  • Cómo aumentar rápidamente su bienestar físico utilizando una gran variedad de técnicas avanzadas de entrenamiento que harán que sus niveles de rapidez, resistencia y fortaleza lleguen hasta el cielo. Conseguirá mejorar de forma dramática su forma física sin tener que dedicar todo su tiempo libre a entrenarse.
  • Cómo estirarse apropiadamente, con qué músculos, cuándo y cuán a menudo, incluyendo algunas técnicas de estiramiento muy poco conocidas que puede realizar en su propia casa y que mejorarán su flexibilidad ahorrándole tiempo.
  • Cómo utilizar este truco SECRETO que utilizan los deportistas de élite y que casi nadie conoce. Aumentará enormemente sus niveles de energía y reducirá dramáticamente el tiempo que necesite para recuperarse entre sesión y sesión de entrenamiento. Será capaz de correr mucho más lejos y rápido en un tiempo mínimo.
  • Cómo prepararse para correr largas distancias, por lo que sabrá exactamente qué es lo que debe esperar y qué debe hacer. Estará preparado tanto física como mentalmente para la tarea que se le avecina.

Pero esta es solo una pequeñísima fracción de la información y conocimiento que conseguirá….

  • Esta guía práctica le proporciona toda la información que necesita para mejorar su rendimiento y energía a su cuerpo, desde los simples menús sabrosos y listas de compras a las sugerencias de aperitivos fáciles. Los alimentos sugeridos no toman mucho tiempo para preparar y son esenciales para alimentar a su formación y la aceleración de su recuperación entre carreras.
  • Vas a encontrar una manera más fácil de comer, al seleccionar los alimentos que te hacen sentir lleno durante más tiempo en el mismo tiempo que le proporciona la energía que necesita, lo que también le ahorra tiempo y dinero!
  • Usted descubrirá cuánto debe comer y cuándo comer, así como el momento crucial de las comidas que aumentan sus niveles de energía antes de entrenar.
  • Evite los picos normales y los canales en los niveles de azúcar en la sangre que va a sufrir si no cambia la forma de comer, mediante el uso de esta forma tan simple, pero a prueba de tiempo para comer. Vas a evitar los altos típicos y la energía que consumen muchos mínimos que afectan a la mayoría de la gente.
  • Usted se dará cuenta en algún tiempo de un gran ahorro con estos consejos y sugerencias que hacen que la alimentación sea saludable, mientras que después de este calendario de preparación que llevarlo acabo será un pan comido. Usted todavía será capaz de comer alimentos que apoyen su entrenamiento, incluso en sus días más ocupados!
  • Descubra una selección de alternativas saludables a sus comidas favoritas habituales que proporcionan un montón de energía sin el inconveniente del aumento de peso adicional.
  • El # 1 error más grande que casi todos los corredores cometen que por no obtener lo suficiente de este nutriente importante y por qué con obtener sólo una parte de él, va mejorar la calidad de su piel, el cabello y los niveles de energía 100%! Esto es literalmente una “Dieta para corredores en un libro’  la solución para usted, dejándolo comer en piloto automático, sin tener que preocuparse acerca de lo que debe o no debe comer, todo ha sido diseñado para ti y no podía ser más fácil!