Hacer spinning de pie vs sentado

Con dos tipos de bicicletas estacionarias disponibles en la mayoría de los gimnasios – erguidas y sentadas – usted puede preguntarse cuál funcionará mejor para alcanzar sus metas. Luego están las bicicletas de spinning, normalmente utilizadas para clases...

Como ajustar una bici de spinning

Una bicicleta que gira que no se ajusta a su cuerpo puede ser incómodo y puede dar lugar a lesiones. Por ejemplo, los asientos demasiado altos o bajos pueden provocar dolor en las rodillas y los pies, y la colocación inadecuada del manillar puede causar molestias en...

¿Cómo entrenar con las bicicletas estáticas spinning?

Actualmente son muchas las personas que practican el spinning en todo el mundo con el objetivo de mejorar su condición física. La bicicleta indoor es una buena opción si quieres entrenar en casa sin tener la dependencia de ir a un gimnasio o si no tienes tiempo para...

Funcionamiento de las bicicletas estáticas y beneficios

Las bicicletas estáticas son simuladores de ejercicios que nos ayudan a moldear nuestro cuerpo. Estos modelos de bicicletas se encuentran generalmente en los gimnasios. Sus tamaños son muy variados y dependen de la utilidad que se les quiera dar. Muchas de estas...

Ventajas y desventajas de utilizar bicicletas de spinning

El spinning ofrece muchos beneficios para el cuerpo humano, tanto para el peso corporal como para tu salud, así que si deseas cuidar tu físico, mantenerte en forma y brindarle todos los beneficios posibles a tu cuerpo, entonces no dudes en comprar una bicicleta...

Beneficios y riesgos de las cintas de correr

DESCUBRE POR QUÉ UNA CINTA DE CORRER ES LA MEJOR OPCIÓN El ejercicio es una de las mejores recomendaciones que se hacen para bajar de peso, para mantenerte en forma o para eliminar de tu cuerpo y de tu vida el sedentarismo. Sea cuál sea la razón por la que estás...

Por qué comprar una bicicleta elíptica plegable

  Cuando nos planteamos comprar una bici elíptica uno de los principales problemas que nos encontramos es el espacio para situarla, sobre todo cuando tenemos una casa pequeña o un espacio limitado para guardarla en el trastero o debajo de una cama. En estos casos la...

Pros y contras de una cinta de correr

La compra de una cinta de correr es una decisión importante , ya que supone un alto desembolso en un producto que va a tener un uso recurrente en tu hogar, y que puede ayudarte a mejorar tu estado físico de forma significativa, por ello te dejamos algunos de los pros...

Como utilizar una elíptica

¿Cómo usar una elíptica? Sigue estas recomendaciones para que puedas usar tu bicicleta elíptica correctamente y garantizar buenos resultados. Coordina el movimiento de tus brazos y de tus piernas. Los primeros días que la uses, solo haz rutinas de unos 10 o 15 minutos...

Beneficios de las bicicletas elípticas

¿Cuáles son los beneficios de las bicicletas elípticas? Estos son los principales beneficios que obtienes al ejercitarte con una máquina elíptica. Tabla de contenidos1 Tonifica todo el cuerpo.2 Ideal para adelgazar. 3 Cuida tus articulaciones.4 Ayuda a recuperarte de...
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